Resilienz Training

Beschreibung

"Our gifts and our wounds are located in the same place" - Daniel Mate Der Theorieteil erklärt die Auswirkungen von Stress auf unsere Resilienzfähigkeit und zeigt Auswege auf. Mit Hilfe von Körperübungen (Asanas, Vagus Nerv Stimulation, Sinnes- und Wahrnehmungsübungen, sowie speziellen "Belly-Gut Techniques") bringen wir den Körper in Entspannungszustände, damit wir uns regenerieren und neue Lebensenergie schöpfen können. Außerdem verwenden wir helfende Fragetechniken um Ängste, Trauer und andere schwere Gemütszustände zu integrieren und den Geist zu stärken.